Løn for fritidsjob i Danmark 2026 — 13-17 år
Som fritidsjobber mellem 13 og 17 år er din løn og arbejdstid strengt reguleret af Fritidsjobloven. 13-14-årige må arbejde max 2 timer/dag og tjener typisk 60–85 kr./t. 15-17-årige må arbejde 8 t/dag og tjener 85–140 kr./t. Her er hele guiden til løn, regler og typiske jobs.
Hvad tjener en fritidsjob efter erfaring?
Lønnen vokser med ansvar, specialisering og dokumenterede resultater. Her er de typiske lønniveauer.
Fritidsjob-løn efter region
Timelønnen for fritidsjobs er stort set ens nationalt pga. HK- og 3F-overenskomster. Den største forskel er antallet af jobs — København og Aarhus har markant flere café- og detailjobs end mindre byer, hvor avisbud, landbrug og mindre lokale butikker dominerer.
| Region | Byer | Månedsløn | Kommentar |
|---|---|---|---|
| Region Hovedstaden | København, Frederiksberg, Lyngby | 85–140 kr./t. | Flest caféer, restauranter og detailkæder. 17-årige kan ofte forhandle 125–140 kr./t. i større butikker (Føtex, Rema, H&M). |
| Region Midtjylland | Aarhus, Silkeborg, Horsens | 80–130 kr./t. | Aarhus har stort café- og restaurantmarked. Landbrug i oplandet tilbyder også fritidsjobs for 13-14-årige. |
| Region Syddanmark | Odense, Kolding, Esbjerg | 78–125 kr./t. | Blanding af bydele (detail) og landområder (landbrug, gartneri). LEGO har juniorprogrammer for lokale ungarbejdere. |
| Region Nordjylland | Aalborg, Hjørring, Frederikshavn | 75–120 kr./t. | Mere landbrug og dambrug. Færre højtbetalte café-jobs. Aalborg har normalt niveau for detailansatte. |
| Region Sjælland | Roskilde, Næstved, Slagelse | 78–125 kr./t. | Pendleforslag fra København på weekend/aften-jobs. Lokale gartnerier og landbrug tilbyder sæsonjobs. |
Hvor arbejder fritidsjobbere typisk?
Avisbud og reklameomdeling dominerer for 13-14-årige. Detailhandel (Netto, Føtex, Rema, Lidl) er det største arbejdsmarked for 15-17-årige. Restauration og café tager typisk ind fra 15-16 års alderen.
| Arbejdsgiver | Størrelse | Månedsløn | Noter |
|---|---|---|---|
| Avisbud & reklameomdeling (FK Distribution, BudDanmark) | National | 60–95 kr./t. | Klassisk fritidsjob for 13-15-årige. Tidlig morgen (4-6). Timeløn varierer efter rute og omdelingsmængde. Selvstændig kontrakt nogle steder. |
| Detail & dagligvare (Netto, Føtex, Rema 1000, Lidl, H&M) | Store kæder | 85–140 kr./t. | HK-overenskomst. Største arbejdsgiver for 15-17-årige. Aften- og weekendtillæg 20–50 %. Start typisk 85–105 kr./t. som 15-årig, op til 140 kr./t. som 17-årig. |
| Café, restaurant, pizzeria, burger | Små-mellem | 85–130 kr./t. + drikkepenge | 3F- eller HORESTA-overenskomst. Typisk fra 15-16 års alderen. Aften-/weekendtillæg. Drikkepenge 5–30 kr./t. ekstra. |
| Rengøring & renseri (Elite Miljø, ISS) | Store servicefirmaer | 90–125 kr./t. | 3F-overenskomst. Tidlig morgen eller aften. Aften-/weekendtillæg. Ofte stabile jobs med klar rutine. |
| Landbrug, gartneri og frugtplukning | Små-mellem | 75–115 kr./t. | Sæsonbetonet. 3F-overenskomst (jordbrug). Jordbær- og æbleplukning, kyllingefarme, mælkekølen. Udendørs, fysisk arbejde — men tidligt tilgængeligt fra 13 år. |
| Opvask & køkkenhjælp (café, bar, kantine) | Små-mellem | 85–120 kr./t. | Fra 15 år. Aften- og weekendtillæg. Ofte springbræt til mere synligt serveringspersonale. |
Forhandlingstips for fritidsjobbere
Mange fritidsjobbere tror ikke de må eller kan forhandle. Det er forkert — også 16-årige har forhandlingsret og bør bruge den.
Tjek overenskomstens mindsteløn før jobsamtalen
HK-overenskomst for ungarbejdere har konkrete skalaer efter alder. 3F har tilsvarende for ungdomsarbejde i restauration. Gå på hk.dk eller 3f.dk og find "ungdomsløn" i overenskomsten — den gælder som minimum, og arbejdsgiveren må ikke betale under.
Forhandl aften- og weekendtillæg eksplicit
Efter kl. 18 på hverdage og på weekender skal der betales tillæg (typisk 20–50 % efter overenskomst). Mange mindre arbejdsgivere "glemmer" tillæggene. Bed om at få de specifikke tillægssatser skrevet i kontrakten og tjek lønsedlen hver måned.
Brug anciennitet som lønargument efter 6 måneder
Hvis du har arbejdet 6+ måneder uden fejl: bed om lønstigning på 5–10 kr./t. Nævn konkret hvad du har lært (kassesystemer, kundeservice, opvaskrytme). Arbejdsgivere er typisk fleksible overfor unge, der viser pålidelighed.
Kræv ansættelseskontrakt efter 1 måned
Det er lovkrav at du får en ansættelseskontrakt efter 1 måneds ansættelse. Mange unge fritidsjobbere arbejder uden kontrakt — det er arbejdsgiveren der begår lovbrud. Kontrakten skal indeholde timeløn, arbejdssted, arbejdstid, tillægssatser og opsigelsesvarsel.
Bliv medlem af HK Ungdom eller 3F Ungdom
Begge fagforeninger har gratis eller meget billige medlemskaber for unge under 18 (HK Ungdom gratis, 3F under 18 gratis). Inkluderer juridisk rådgivning, kontraktkontrol og hjælp ved lønsnyd. Tag det næstbedste skridt efter kontrakten.
Kend dine hvile- og pauseregler
Fritidsjobloven kræver 14 timers hvile mellem to arbejdsdage (13-14 år) og 12 timer (15-17 år). Plus 30-minutters pause hvis du arbejder over 4,5 timer. Pause kan være ulønnet, men skal aftales skriftligt. Overtrædelser skal meldes til Arbejdstilsynet.
Hvad får du udover timelønnen?
Fritidsjobs handler ikke kun om lønnen — du lærer arbejdslivsfærdigheder og bygger CV før du skal søge dit første "rigtige" job.
FAQ: Fritidsjob 13-17 år
Fritidsjobloven: max 2 timer/dag på skoledage, 7 timer/dag på skolefri dage, 12 timer/uge i skoleuger og 35 timer/uge i ferier. Aldrig mellem kl. 20 og kl. 6. Mindst 14 timers hvile mellem to arbejdsdage. Arbejdet skal være "let" — ingen fysisk hård, farligt eller sundhedsskadeligt arbejde.
Max 8 timer/dag + 40 timer/uge samlet. I skoleuger: max 2 timer/dag på skoledage + 12 timer/uge (hvis du stadig er i uddannelsespligtig alder). Arbejdstid må aldrig forhindre skolegang. Mindst 12 timers hvile mellem to arbejdsdage. Nattearbejde (kl. 20–06) er kun tilladt for 17-årige i begrænset omfang.
Nej, hvis din samlede årsindkomst er under personfradraget (49.700 kr. i 2026). Du betaler først skat af det der overstiger fradraget. Hvis du kun arbejder fritidsjob og tjener under 50.000 kr./år, betaler du ingen skat. Arbejdsgiveren indberetter alligevel indkomsten til Skat, så sørg for at have en e-skattekort (frikort) — ellers bliver der trukket træk-skat.
HK-overenskomst (detail, kontor) for 2026: 15-årige ca. 85 kr./t., 16-årige ca. 95 kr./t., 17-årige ca. 110 kr./t. — plus aften-/weekendtillæg. 3F-overenskomst (restauration, lager) er på samme niveau. Uden overenskomst: minimumsløn fastlægges ved ansættelseskontrakten, men må ikke underskride markedslønnen. Timeløn under 80 kr./t. som 16-årig er mistænkeligt lavt — kontakt HK Ungdom.
Fritidsjobloven definerer det som arbejde, der ikke er sundhedsskadeligt, farligt eller fysisk tungt. Tilladt: avisbud, reklameomdeling, let butiksarbejde (udpakning, kassebetjening med opsyn), hjælp i landbrug (ikke maskinbetjening), madlavningshjælp. Ikke tilladt: byggearbejde, løftearbejde over 12 kg, maskinbetjening, køkken med varme ovne (kun 15+), salg af tobak/alkohol.
Ja — alle lønmodtagere i Danmark betaler 8 % arbejdsmarkedsbidrag, uanset alder eller indkomst. AM-bidrag trækkes fra bruttolønnen inden personfradraget. Det betyder at selv når du er under personfradraget og ikke betaler indkomstskat, trækker arbejdsgiveren 8 % AM-bidrag. 1.000 kr. bruttoløn bliver til 920 kr. nettoløn.
Ja, men den samlede arbejdstid må ikke overstige lovens grænser (12 t/uge for 13-14-årige, 40 t/uge for 15-17-årige). Du skal oplyse begge arbejdsgivere om det andet job. Hovedkortet skal være på det job, hvor du tjener mest — det sikrer at du ikke betaler for meget skat. Tjek skat.dk for at tildele bi-indkomstkort til det mindre job.
Kilder og videre læsning
Datakilderne bag lønstatistikken på denne side.
Lønniveauer for lignende jobs
Klar til dit første fritidsjob?
Tag data herfra med til jobsamtalen. Et simpelt CV og ansøgningsbrev kan være forskellen på at få jobbet — også som 14-årig.